שייק ירוק חמצמץ למבוגרים וילדים סקרנים

מה צריך?

4 עלים גדולים חסה ערבית
1/4 מלפפון
תפוח ירוק
1/4 כוס פפאייה
1/3 אבוקדו
3 כפות סילאן טבעי (ללא סוכר)
מיץ מ1/4 לימון טרי

איך מכינים?

מכניסים את כל החומרים ללבלנדר ומערבלים היטב עד לתערובת חלקה ואחידה.

מה למדנו? איזה תחליף זה מהווה?

שייק ירוק למתחילים מהווה התחלת תהליך מעניינים לאורח חיים בריא לילידים ולמבוגרים וזוהי פעולת הכנה כייפית בכל גיל.
המינון הנכון לשייק מתחילים הוא :
70% פירות מתוקים
30% עלים וירקות ירוקים חסרי טעם או בעלי טעם שאינו דומיננטי.
לאחר תכן ניתן לעבור לשילובים יותר מאתגרים

דגשים חשובים

הרגילו את החך שלכם בצורה הדרגתית להכנסת שגרת שייקים ירוקים לאורח חייכם.
שתיית שייק ירוק מדי בוקר על קיבה ריקה היא מומלצת ביותר כ"ארוחה" הראשונית של היום: היא מעוררת וקלה לעיכול ונותן אנרגיה לשאר היום. השייק אפילו מסייע במזעור חשקי אכילה במהלך היום וגמילה מקפה.
התמידו בתהליך ותראו שתוך מספר חודשים תוכלו בקלות לשתות שייק ירוק עם עלים ירוקים כמו פטרוזיליה וכוסברה.

אם אתם מוכנים לעבור לשלב הבא: נסו את שאר שילובי השייקים המסקרנים שבאתר שלנו.

facebook print

מתכונים נוספים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>